Kirjoittamisen hyödyt ulottuvat aivoihin ja kehoon asti. Tässä tekstissä käsittelen sitä, miten luova ja ekspressiivinen kirjoittaminen tukee mielenterveyttä, hermostoa ja aivojen toimintaa.
Kohti sisäistä rauhaa – Kolme askelta kehon, mielen ja sielun tasapainoon
Kohti Sisäistä Rauhaa – Kolme askelta kehon, mielen ja sielun tasapainoon Nykyelämässä moni meistä tuntee itsensä kiireiseksi, stressaantuneeksi tai jopa uupuneeksi. Monilla on tapana elää jatkuvassa kiireen ja suorittamisen tilassa, ja vaikka aikaa itselle tulisikin, rauhoittuminen voi silti tuntua vaikealta. Hermostomme on tottunut jännitykseen ja hälyyn, ja se voi olla haastavaa pysähtyä – vaikka haluaisimme. …