Mitä on ekspressiivinen taideterapia?

Ekspressiivinen taideterapia on monitaiteinen, taiteiden välinen ja kokemuksellinen terapiamuoto, jossa itseilmaisun välineinä voivat olla kuvan tekeminen, liikeilmaisu, ääni, kirjoittaminen ja mielikuvat. Tärkeää ei ole lopputulos, vaan se, että ihminen pääsee tutkimaan omaa sisintään ja kokemuksiaan ilman suorittamista tai arvostelua. Menetelmän ytimessä on ajatus, että jokainen kantaa itsessään tietoa siitä, mitä tarvitsee voidakseen paremmin – tähän tietoon …

Kohti sisäistä rauhaa – Kolme askelta kehon, mielen ja sielun tasapainoon

Kohti Sisäistä Rauhaa – Kolme askelta kehon, mielen ja sielun tasapainoon Nykyelämässä moni meistä tuntee itsensä kiireiseksi, stressaantuneeksi tai jopa uupuneeksi. Monilla on tapana elää jatkuvassa kiireen ja suorittamisen tilassa, ja vaikka aikaa itselle tulisikin, rauhoittuminen voi silti tuntua vaikealta. Hermostomme on tottunut jännitykseen ja hälyyn, ja se voi olla haastavaa pysähtyä – vaikka haluaisimme. …