Tässä artikkelissa kerron tunnusmerkkejä, miksi sinun kannattaisi hakeutua taideterapiaan. Taideterapialla tarkoitan tässä lähinnä ekspressiivistä taideterapiaa, vaikka joiltain osin teksti saattaa päteä myös muihin taideterapioihin.
10 keskeistä periaatetta ekspressiivisessä taideterapiassa
10 ekspressiivisen taideterapian keskeistä periaatetta Ekspressiivinen taideterapia ei ole vain menetelmä, vaan tapa kohdata ihminen kokonaisena: tuntevana, kuvittelevana ja kehollisena olentona.Tässä kymmenen sen ydintä kuvaavaa periaatetta: 1. Prosessi on tärkeämpi kuin lopputulos Teoksia ja tekemisiä ei arvostella eikä arvioida hyvä–huono-akselilla. Sen sijaan niitä tutkitaan ja tarkastellaan: mitä tässä näkyy, mitä tässä tuntuu? Tärkeintä ei ole …
Mitä on ekspressiivinen taideterapia?
Ekspressiivinen taideterapia on monitaiteinen, taiteiden välinen ja kokemuksellinen terapiamuoto, jossa itseilmaisun välineinä voivat olla kuvan tekeminen, liikeilmaisu, ääni, kirjoittaminen ja mielikuvat. Tärkeää ei ole lopputulos, vaan se, että ihminen pääsee tutkimaan omaa sisintään ja kokemuksiaan ilman suorittamista tai arvostelua. Menetelmän ytimessä on ajatus, että jokainen kantaa itsessään tietoa siitä, mitä tarvitsee voidakseen paremmin – tähän tietoon …
Itsetuntoa isommaksi – Miten vahvempi itsetunto voi muuttaa elämääsi
Itsetuntoa isommaksi – Miten vahvempi itsetunto voi muuttaa elämääsi Itsetunto on perusta, jolle rakennamme elämämme. Se on kykyä arvostaa itseämme ja uskoa omiin kykyihimme, ja se vaikuttaa siihen, miten suhtaudumme itseemme ja ympäröivään maailmaan. Itsetunto ei ole vain itsevarmuutta tai ulkoista menestystä, vaan se on syvempää hyväksyntää ja kunnioitusta itseämme kohtaan. Se on uskoa …