Miksi elämänmuutos ei onnistu? Tiedät tarkalleen, mitä sinun pitäisi tehdä. Tiedät, että pitäisi syödä terveellisemmin, sulkea puhelin ajoissa, aloittaa se säästäminen tai varata aikaa omalle hyvinvoinnille. Silti huomaat kerta toisensa jälkeen tekeväsi juuri päinvastoin….
Kirjoittamisen hyödyt ulottuvat aivoihin ja kehoon asti. Tässä tekstissä käsittelen sitä, miten luova ja ekspressiivinen kirjoittaminen tukee mielenterveyttä, hermostoa ja aivojen toimintaa.
Mikä on se, joka saa taidemaalarin tarttumaan yhä uudelleen siveltimeen ja luomaan kankaalle vaikutelmia, kuvauksia, maisemia…
Tässä artikkelissa kerron tunnusmerkkejä, miksi sinun kannattaisi hakeutua taideterapiaan. Taideterapialla tarkoitan tässä lähinnä ekspressiivistä taideterapiaa, vaikka joiltain osin teksti saattaa päteä myös muihin taideterapioihin.
Tässä artikkelissa avaan ekspressiivisen taideterapiaryhmän ensimmäisen kerran rakennetta ja tapahtumia.
