Kenelle ekspressiivinen taideterapia sopii?
Moni miettii, pitääkö olla “taiteellinen” tai osaava osallistuakseen ekspressiivisen taideterapian kurssille. Vastaus on: ei tarvitse.
Ekspressiivinen taideterapia on ennen kaikkea sinulle, joka haluat tutkia itseäsi uudella tavalla – sanan, kuvan, liikkeen, äänen ja mielikuvien avulla, ilman suorituspaineita tai oikean ja väärän pelkoa.
Kun olet kyllästynyt puhumaan tunteista – ja kaipaat muuta
Ekspressiivinen taideterapia voi olla sinua varten myös silloin, kun:
Olet huomannut, ettei pelkkä tunteista puhuminen vie tarpeeksi syvälle tai auta pitkällä tähtäimellä.
Kaipaat kokemuksellista, kehollista ja luovaa tapaa tutkia itseäsi – puheen sijaan tai sen rinnalla.
Haluat löytää yhteyden siihen, mikä tuntuu todeksi, merkitykselliseltä ja omalta.
Ekspressiivinen taideterapia tukee, kun kaipaat yhteyttä itseesi
Se voi olla sinua varten, jos:
Haluat syventää yhteyttä omaan sisimpääsi ja siihen, mikä juuri nyt tuntuu olennaiselta.
Kaipaat pysähtymistä ja kuuntelua – et vain älyllisiä ratkaisuja.
Elät muutoksen keskellä, tunnet solmuja elämässäsi tai etsit uutta suuntaa.
Tahdot tunnistaa aidosti, mitä tunnet ja tarvitset.
Haluat vahvistaa luovuuttasi, herkkyyttäsi ja yhteyttä kehoosi.
Olet väsynyt jatkuvaan vaatimukseen olla “riittävä” tai “hyvä” ja kaipaat tilaa, jossa mikään ei ole oikein tai väärin.
Luovuutta, joka herää ilman suorituspaineita
Moni yllättyy huomatessaan, miten ekspressiivinen taideterapia herättää uinuvan luovuuden – aivan riippumatta aiemmasta taidekokemuksesta.
Kun päästää irti osaamisen pakosta ja antaa tilaa uteliaisuudelle, syntyy jotain odottamatonta: oivalluksia, uusia näkökulmia ja ehkä jopa iloa ja keveyttä, jotka eivät olisi syntyneet pelkän ajatustyön kautta.
Luovuus ei tarkoita hienoja lopputuloksia, vaan kykyä nähdä asioita uusista kulmista, leikkiä ja kokeilla. Se voi avata aivan uusia polkuja omassa elämässä.
Sinulle, joka haluat luovan prosessin ilman osaamisen pakkoa
Ekspressiivisessä taideterapiassa ei tarvitse osata piirtää, kirjoittaa tai tanssia.
Kyse on tutkimusmatkasta omaan kokemukseen – kehon, aistien ja mielikuvien avulla.
Riittää, että olet utelias, avoin ja valmis pysähtymään itsesi äärelle. Halu tehdä ja ripaus rohkeutta vievät jo pitkälle.
Verkkokurssi – joustava tapa tutkia itseäsi
Ekspressiivisen taideterapian verkkokurssi sopii erityisesti sinulle, joka:
Haluat edetä omaan tahtiin, turvallisesti omassa tilassasi.
Kaipaat ohjattua, mutta joustavaa prosessia, johon voit palata juuri silloin kun tunnet tarvetta.
Haluat luovia harjoituksia, jotka vievät ajatuksista kehoon ja vahvistavat aistien, mielikuvien ja tunteiden kuuntelua.
Miksi kokeilla ekspressiivistä taideterapiaa?
Ekspressiivinen taideterapia voi auttaa sinua:
Löytämään uutta ymmärrystä itsestäsi ja elämäntilanteestasi.
Vapautumaan suorittamisesta ja itsesi arvostelusta.
Näkemään asiat uusista näkökulmista luovuuden kautta.
Kokemaan syvempää yhteyttä kehoon, tunteisiin ja mielikuvitukseen.
Herättämään uudelleen luovuuden, jonka ei tarvitse olla teknistä osaamista, vaan elävää, virtaavaa ja elämää rikastuttavaa.
Oletko valmis tutkimusmatkalle itseesi?
Ekspressiivinen taideterapia ei kysy, “osaatko” – tärkeämpää on, että uskallat olla utelias.
Jos tämä puhuttelee sinua, tutustu verkkokurssiini tai tule mukaan livekursseille – etänä tai paikan päällä.
Matka itseesi voi alkaa juuri tästä.
