Ekspressiivinen taideterapia on monitaiteinen, taiteiden välinen ja kokemuksellinen terapiamuoto, jossa itseilmaisun välineinä voivat olla kuvan tekeminen, liikeilmaisu, ääni, kirjoittaminen ja mielikuvat. Tärkeää ei ole lopputulos, vaan se, että ihminen pääsee tutkimaan omaa sisintään ja kokemuksiaan ilman suorittamista tai arvostelua.
Menetelmän ytimessä on ajatus, että jokainen kantaa itsessään tietoa siitä, mitä tarvitsee voidakseen paremmin – tähän tietoon voi päästä käsiksi, kun ohitetaan pelkkä järjen ja logiikan taso ja annetaan tilaa kehon, aistien ja luovuuden viisaudelle, läsnä olemiselle ja ilmenevän tarkastelulle.
Taustaa ja perustajat
Ekspressiivisen taideterapian suuntaus (expressive arts therapy, EXA) syntyi 1980-luvulla. Sen kehitystyöhön ovat merkittävästi vaikuttaneet:
-
-
Shaun McNiff, joka korosti itse prosessin merkitystä ja luovuuden eheyttävää voimaa.
”Whenever illness is associated with loss of soul, the arts emerge spontaneously as remedies, soul medicine.”
from Art as Medicine -
(”Milloin tahansa sairaus on yhteydessä sielun menetykseen, taiteet ilmaantuvat spontaanisti korjaamaan, sielun lääkkeeksi.” Kirjasta Art as Medicine)
Paolo Knill, joka toi vahvasti esiin monitaiteisuuden ajatuksen: että siirtyminen taidemuodosta toiseen avaa uusia näkökulmia.
“We recognized the role of imagination and ritual that is shared between contemporary psychotherapies and all ancient traditions. It was also evident that the arts are the bridging existential phenomena that unite ritual, imagination and dream-world in a way that no other activity can do.” -from Foundations of Expressive Arts Therapy
(”Tunnistimme mielikuvituksen ja rituaalin merkityksen, joka yhdistää nykyajan psykoterapiat ja kaikki muinaiset traditiot. Oli myös ilmeistä, että taiteet toimivat eksistentiaalisina siltailmiöinä, jotka yhdistävät rituaalin, mielikuvituksen ja unien maailman tavalla, johon mikään muu toiminta ei kykene.” Kirjasta Foundations of Expressive Arts Therapy)
-
-
Norma Canner, joka painotti erityisesti liikkeen ja kehon merkitystä terapeuttisessa työskentelyssä.
“The body has a memory and if you’re working in therapy and you move, it will just come out and you can work with it and it begins to heal. You can’t defend that place the way you can in verbal therapy.”
(”Keholla on muisti ja jos työskentelet terapiassa ja liikut, se vain tulee ulos ja voit työskennellä sen kanssa ja se alkaa parantua. Et pysty suojelemaan sitä kohtaa samalla tavalla kuin keskusteluterapiassa.”)
-
Stephen K. Levine ja hänen vaimonsa Ellen G. Levine, jotka ovat syventäneet ekspressiivisen taideterapian teoreettista perustaa, kirjoittaneet aiheesta laajasti ja kehittäneet alan koulutusta kansainvälisesti.
-
“The task of therapy is not to eliminate suffering but to give a voice to it, to find a form in which it can be expressed. Expression is itself transformation; this is the message that art brings. The therapist then would be an artist of the soul, working with sufferers to enable them to find the proper container for their pain, the form in which it would be embodied.” -Stephen K. Levine
(“Terapian tehtävänä ei ole kärsimyksen poistaminen, vaan sille äänen antamisesta, sen muodon löytämisestä, jossa se voi tulla ilmaistuksi. Ilmaisu on itsessään muutos; tämä on se viesti, jonka taide tuo. Terapeutti on näin sielun taiteilija, joka työskentelee kärsivien kanssa auttaakseen heitä löytämään oikean astian tuskalleen – sen muodon, jossa kipu voi saada kehon.”
Yhteistä näille kehittäjille on ajatus siitä, että taiteen tekeminen itsessään – ilman tarvetta selittää tai analysoida kaikkea – ja ilmiöiden tarkastelu voi avata tien syvempään ymmärrykseen itsestä. Ekspressiivinen taideterapia ei nojaa mihinkään olemassa olevaan psykoterapian viitekehykseen, vaan on oma itsenäinen teoriakehyksensä.
Kehollisuus, aistisuus ja luovuus, läsnäolo
Ekspressiivisessä taideterapiassa työskentely tapahtuu ensisijaisesti kehollisuuden, aistien ja mielikuvituksen alueella, ei pelkästään sanojen tai järjen tasolla.
-
-
- Kehollisuus: liikeilmaisun, materiaalien koskettamisen ja hengityksen kautta voi tulla näkyväksi tunteita ja muistoja, joita ei tavoita ajattelulla.
- Aistisuus: värit, muodot, pinnat, rytmit ja äänet koskettavat syvällä tasolla ja havainnointi läsnäolemisen tilassa vaikuttaa kokonaisvaltaisesti.
- Luovuus: luova prosessi mahdollistaa matkan sinne, minne loogisen järjen ja ajatusten avulla ei pääse ja oivallusten syntymisen – usein tavalla, jota ei voi ennakoida.
- ”Low skill – high sensitivity” eli matala osaamisen ja korkea aistimisen taso ovat olennaisia, usein sanonkin asiakkailleni ”mitään ei tarvitse osata, halu tekemiseen ja ripaus uteliaisuutta riittää!”
-
Sisäinen tieto ja oivallukset
Yksi ekspressiivisen taideterapian keskeisistä lähtökohdista on ajatus siitä, että ihmisellä on itsellään syvin tieto omasta hyvinvoinnistaan. Luova ja kehollinen työskentely ei anna valmiita vastauksia, vaan auttaa kuulemaan oman sisäisen äänen – sen, mikä tuntuu todelta ja merkitykselliseltä.
Kussakin hetkessä ilmenevän havainnointi ja ilmiöiden kanssa oleminen, olivatpa ne tunteita, ajatuksia tai kehollisia tuntemuksia ja niiden kanssa työskentely antavat merkityksellisyyden ilmentyä omalla tavallaan, ilman ulkopuolisia määrittelyjä tai normeja.
Luova prosessi ja sen virtaan antautuminen voi nostaa tietoisuuteen alitajunnassa piileviä ajatuksia ja uskomuksia, jotka ovat esteenä omalle kehitykselle. Luova prosessi tuo usein mukanaan myös uudenlaisia näkökulmia, tarkoitus ei ole ”eheyttää” tai ”hoitaa,” vaan ihminen on kokonainen ja täydellinen juuri sellaisena kuin on; näkökulma tapahtumiin ja itseen on se, mikä voi tarvittaessa muuttua.
Lopuksi
Ekspressiivinen taideterapia ei kysy, ”osaatko” tai ”oletko riittävä(n hyvä)”, vaan kutsuu pysähtymään itsen äärelle ja tutkimaan elämää toisenlaisella tavalla kuin keskusteluterapia. Se on matka pois pelkän järjen ja logiikan alueelta kohti kehollisuutta, aistisuutta ja elävää, sisäistä tietoa ja sen tiedostamista.
Jos tämä herätti halun kokeilla ekspressiivistä taideterapiaa, katso ekspressiivisen taideterapian verkkokurssini ja livekurssit etänä ja lähikursseina!!
